Tips til indretning af soveværelse

Soveværelset er muligvis et af de vigtigste værelser i et hjem. Det er nemlig her man får en god nats hvile, inden man står op og skal præstere hver evig eneste hverdag. Derfor er det heller ikke helt ligegyldigt, hvordan man indretter sig i soveværelset. Læs med herunder, om hvordan du kan optimere dit soveværelse.

Man kan slippe afsted med at købe et billigt garderobeskab og andre møbler, der ikke direkte har en effekt på din søvn og hvile. Men der er andre møbler og faktorer, som man bør tage med i overvejelserne, hvis man gerne vil skabe et bedre sovemiljø for sig selv og sin eventuelle partner. Her spiller sengen naturligvis en stor rolle, når det kommer til søvnkvaliteten.

Madras og seng

Et soveværelses funktion er, ordet indikerer at skabe rum til sovende mennesker. Ganske vist bruger man ofte også soveværelset til at opbevare tøj – noget man kan gøre med et billigt garderobeskab – men det er især madrassen, der spiller en stor rolle i forhold til søvnen.

Når man vælger en madras, bør man hverken vælge en madras der er for blød eller for hård. Den bør vælges ud fra parametre som kropsvægt og sovestilling. Som hovedregel bør man have en hård seng, jo mere man vejer, for netop at få den rette støtte. Dertil bør man også vælge en pude, ud fra om man sover på ryg, mave eller siden.

Lyd og lys

Lys kan også spille en rolle. Lys kan både have en praktisk funktion i forhold til at lyse dit tøj op, selvom det er et billigt garderobeskab, og det kan også tilføje noget hygge, inden du falder i søvn. Det er vigtigt, at man ikke udsætter sig selv for meget blåt lys, lige inden man skal sove. Så sluk for skærmene og tænd op for dæmpede, varme lys som nemmere kan lulle dig i søvn.

Lys kan have en effekt på søvnkvaliteten – og det kan lyd også. Hvis du er typen, der nemt vågner ved den mindste lyd, så investér gerne i nogle gode ørepropper, som kan være med til at holde de fleste lyde ude.