Drick dig smal – topp 10 saker du bör dricka brunn
Du är också i en situation där du skulle vilja bli av med de överflödiga kilona och du vet väl att din dryckesvanor inte kan vara lämpligt så kan du läsa om här. Jag ger dig 10 budorden på hur du kan dricka själv smal.
Men kom ihåg att du inte kan dricka själv smal ensam, men om du vill ändra sina dryckesvanor till några bättre utan för mycket socker är alltid en bra idé.
1. vatten.
I första hand är det vanligt vattnet och det gör det, så det är verkligen bäst för dig och din kropp. Och därför är det också de viktigaste dryckerna och därmed också de flesta av er måste ha i en dag.
2. juice.
Friskaste juice det är juicer så det är klart det är detta är typ av juice jag skulle rekommendera dig. Denna friska juice är inte något du kan köpa i butikerna men du måste ut och köpa dig en utsökt juice pressar. Hittar här du många recept på hälsosamma juicer och när du först börjar med att göra din egen läckra juice blir det snart ett sätt att leva.
Du kan naturligtvis också göra vanlig apelsin eller äpple juice bara du är medveten om att det finns ett visst antal frukt socker som du inte kan få runt.
3. danska vatten.
Om läsk i förflutnan har varit ett måste i din vardag, är det en bra idé att ersätta detta med danska vatten, eftersom du fortfarande få duschen du är van vid i soda drink. Danska vatten finns idag i många olika smaker att göra det mer spännande att dricka vatten på detta sätt.
4. vin.
Nu är det inte för att jag vill uppmuntra dig att dricka vin varje dag och mycket i taget, utan att ge dig några alternativ till vad är hälsosamt att dricka. Ett glas vin är en bra ersättning för din mer ohälsosamma vanor, men det bör inte tas med mat eftersom det så kunde cool så mycket som en läsk.
5. socker gratis läsk.
Socker fri läsk är också ett alternativ, naturligtvis, men inte en av bästa. Men när lusten blir ibland överstiger så att du inte kan hjälpa men bör ha något som liknar socker vatten, är det bästa alternativet, naturligtvis, en socker fri sådan.
6. mjölk.
En eller två bra glas mjölk kan ersätta några av dina ohälsosamma vanor men kom ihåg att även mjölk är frisk, det inte är hälsosamt att få det i stora mängder. Det vill säga att mjölk bör konsumeras med måtta.
7. kaffe.
Kaffe är också ett lågt kaloriinnehåll alternativ, som du kan dricka ett par koppar på en dag om det önskar. Men, du måste tänka lite på hur mycket du dricker eftersom kaffet har en stark tendens att lägga tid i magen.
8. den.
Det är som låg kalori som kaffe och Lyckligtvis finns idag i en mängd spännande smaker så du har något att växla mellan när den valda smaken börjar tröttna smaklökarna.
9. socker gratis läsk.
Det finns inte många varianter av detta slag men de finns. För att dricka socker fri läsk är lite som med socker är gratis läsk inte det bästa alternativet du kan hitta, men är ett alternativ som hjälper när begäret nager.
10. bra knep för att göra vattnet mer spännande.
Att vatten är tråkigt det kan de flesta av oss verkar överens om. För att piffa upp kan tråkiga vattnet upp lite, du komplettera med lite annorlunda, som citron, lime, gurka, jordgubbar, etc. vilket ger en mycket bättre smak vanden.
Det var då min topp 10 saker du kan dricka i kampen mot din viktminskning. Så det kan väl vara att dricka du smal inte helt gjutna, men med dessa 10 råd hjälper åtminstone på den.
